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一生若くいられる『都市型原人』という生き方 青木晃

尊敬している方が、 【生きる事に価値がある】 と、ふと、言っていた事を忘れずに覚えている。 世界に適応して生きたいとおもえる。 早起き、なるべく歩く、腹6分目の食事、新しいことにチャレンジする などの …

今すぐはじめる地頭力 細谷功

読み進めていくと、現状から、ゴールまでの道筋に行くまでのギャップ。 問題を出してみたいと思えた。しっかりと可視化してみよう 54/252 人生は問題解決と言う行為の連続であり、それを支えるのが地頭力そ …

美しくすこやかな肌を保つための4つのポイント

⒈表皮の新陳代謝を整える 基底層で生まれた細胞は、徐々に肌表面へと押し上げられ、やがて垢となって剥がれ落ちます。このサイクルを新陳代謝といいます。その周期は28日間といわれており、短すぎても長すぎても …

バカと付き合うな 堀江貴文 西野亮廣

自分の人生を生きる。 自己評価が、高い2人。 時代を超えた本質を言語化してあるのなら、それは、、覚えておきたくなる。 経験をためる 読んでるとインスピレーションが、沸く 読んでると、感情を動かされる …

乳酸菌

ダイエットアドバイスをしていて、綺麗になっていくためには、不要なものをためない事が大切だとわかって来たので、深掘りしています。   乳酸菌とは、人の大腸に分布している善玉細菌です。 ストレス …