読書感想

一生若くいられる『都市型原人』という生き方 青木晃

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尊敬している方が、

【生きる事に価値がある】

と、ふと、言っていた事を忘れずに覚えている。

世界に適応して生きたいとおもえる。

早起き、なるべく歩く、腹6分目の食事、新しいことにチャレンジする

などの習慣

不自由さを受け入れる事で得られる

『死ぬまでの自由』

日本は世界一の長寿国、100歳を超える長寿者も5万人以上

そのうち80%以上は、寝たきりの人

金骨格系が、衰えると、代謝、免疫、ホルモン系といった、様々な生体活動が『共倒れ状態』で、しだいに衰えていきます。

『時間や季節に関係なく快適に過ごせる暮らし』

は、自律神経を衰えさせる。

体の諸機関は、本来の働きをどんどん鈍らせる。

身体が重力を感じている事に意識を向ける。

自律神経

交感神経

副交感神経

モナリザ症候群

五感を使う、意識する大切さ

古い脳、動物脳

言葉を介在させないコミュニケーション

新しい脳、人間脳

言葉を通じて行うコミュニケーション

文明社会で、支障がない本能

抑えている。

少し解放させてあげる。

地球の原風景、原体験

食べ物、食べ方

オプティマスヘルス

健康レベルをマイナスからゼロに戻す

治療医療

ゼロから100に近づける、引き上げていく

健康医療

SNS発信、未来型

1:多

習慣になる

日本の美徳、『たるを知る』

文明の加速

健康とは、何かを意識する。

ライフスタイルを見直す

-読書感想

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