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ダイエットアドバイスをしている中で、血糖値のことや、糖化、酸化に目が向いてきたので調べてみました。 血糖値の急激な上昇を防ぐためにベジタブルファーストを意識していて、気になりだしたこと 食べ物が消化さ …

前祝いの法則 ひすいこたろう

行動している時に、忘れない様に、読み続けていくと、自分の中に落とし込める 脳の仕組み。 目的意識を持った方が、働きやすい 喜びにフォーカスする 未来を変えるとは、今を変える事です。 今の気分こそ、あな …

健康的に美しく痩せる10のステージ

1、満腹で美しくやせる為に、スタートは基礎代謝+生野菜無制限 ・基礎代謝→平均的には女性=1200KCal 男性=1500KCal ・一般的に女性の1400KCal~1600Kcalは成功しないことが …

世界の教養 視覚芸術

ラスコー洞窟の壁画 ラスコー洞窟の壁画は、現在知られている中では、最古の芸術作品の一つだ。 フランス中部の村モンティニャックの近くの洞窟、約1500点近くの絵が描かれている。 先史時代の人々は、動物の …

新世界 西野亮廣

この本を読むと、作者の人となりが、すごく伝わって来る。 実際にあったことはないが、想像通りのいいやつだと、嬉しいな。 ” とんでもない規模のゲームチェンジが起きている。 とくに【お金】は大 …