「 日記 」 一覧

透明感が感じれない

2017/03/14   -日記

『顔色が悪い?』『疲れてる?』と聞かれたことありませんか? それは(くすみ)が原因かもしれません。 肌のくすみチェックポイント! ・肌表面を触った時にゴワつく感じがす ・肌の柔らかさがない ・日焼けし …

美しくすこやかな肌を保つための4つのポイント

2017/03/13   -日記

⒈表皮の新陳代謝を整える 基底層で生まれた細胞は、徐々に肌表面へと押し上げられ、やがて垢となって剥がれ落ちます。このサイクルを新陳代謝といいます。その周期は28日間といわれており、短すぎても長すぎても …

肌のメカニズム 基礎知識編

2017/03/12   -日記

はじめに、肌のメカニズムを学んでいくと。 皮ふは表皮・真皮・皮下組織の3つの層から出来ています。 効果的なお手入れをする為にも、それぞれの部分の構造とはたらきを知っておきましょう。 ⭐️皮ふの表面・皮 …

溜まるとこわいね。

2017/03/11   -日記

便秘の怖さ 1、肌荒れ・吹き出物 便秘の影響は、肌にも及びます。 有害物質を生成する『老廃物』が常に体内にあるので、体は異物を排出しようといています。 しかし、便秘の場合は、腸壁から毒素が吸収され、血 …

乳酸菌

2017/03/10   -日記

ダイエットアドバイスをしていて、綺麗になっていくためには、不要なものをためない事が大切だとわかって来たので、深掘りしています。   乳酸菌とは、人の大腸に分布している善玉細菌です。 ストレス …

食べたもののその後

2017/03/09   -日記

ダイエットアドバイスをしている中で、血糖値のことや、糖化、酸化に目が向いてきたので調べてみました。 血糖値の急激な上昇を防ぐためにベジタブルファーストを意識していて、気になりだしたこと 食べ物が消化さ …

意識しておきたいこと

2017/03/09   -日記

知識の深掘りをしていくと、根本的な所に辿り着く。 もっと、細かく細分化して行けば、違う所に行くかも知れませんが、 人間は活動するためにエネルギーが必要です。そのために、エネルギーのもとになる栄養(えい …