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溜まるとこわいね。

便秘の怖さ 1、肌荒れ・吹き出物 便秘の影響は、肌にも及びます。 有害物質を生成する『老廃物』が常に体内にあるので、体は異物を排出しようといています。 しかし、便秘の場合は、腸壁から毒素が吸収され、血 …

手軽で大事なこと

⭐️入浴の効果 入浴すると、身体がポカポカ温まります。 これは、体内の血液が温まり、流れが活発になるため。 血液が全身を一周する時間は、約1〜2分。 お風呂に10分もつかれば、身体のすみずみまで温かく …

内的要因②

4、ストレス・疲労 外からの有害な刺激『ストレッサー』によって引き起こされる体の変化が『ストレス』です おもなストレッサーは、次の4つに分けられます。 ストレスを引き起こす4つのストレッサー ①物理的 …

人はなぜ太るのか??

それは、、、、 摂取カロリーが 消費カロリーをオーバーするからです!! なぜオーバーしてしまうのか? その原因は人によって違ってきますが、 先天的な問題(遺伝因子)と 後天的な問題(環境因子)に大別さ …

世界の教養 音楽

音楽の基礎 音楽とは模倣や楽譜によって、再現できる、組織化された音のことだ。 音高(ピッチ) 耳に聞こえる、音の高低。音波の周波数 西洋音楽には、明確に違う音高が、12ある 音階(スケール) 長音階 …